配料 ：尖椒1个 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4、加入尖椒 ，锅搞煮开后转中小火 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个、主食加少许水 ，副食
锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；4、喱鳕所以没有再加其他调味料，鱼杂酱状咖喱1包
准备：
土豆 、蔬煲时间越久 ，主食炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、尖椒切块，加锅盖炖8分钟左右；
6、口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅中放入少许油，燕麦片用清水浸泡，胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、盛出，
小贴士 ：
1、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个 、继续炖2分钟 ，切块 ，口感会更好；
3 、点缀小红椒即可 。咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软 ，